夏季养生需要注意哪些方面?

日期:2020-10-01   来源:互联网

夏季寒冷,阳气旺盛。然而寒气也就是指夏季开始杜绝。特别是常喝冷饮、必不可少空调的人们很容易被寒气侵略,所以夏季养生很最重要。

今天有请五谷丰登好医生私家医生张峻分享《夏季道家有哪些妙招》。

(图片源于网络)

夏季道家有哪些特点?

中国关于夏季养生方面有两个特点

特点一: 空调病

一、什么是空调病呢?

所谓的空调病就是长时间在空调环境下工作自学的人,或者是一些年老体弱的人。因为空调环境相对密封,空气不流通,致病的一些微生物更容易滋生,更容易引发机体的适应环境不当, 就不会出现鼻塞、头晕、咳嗽,呼吸困难、乏力,四肢关节酸痛等等这些症状,中医称作寒湿。

二、如何防治空调病?

经常开窗通风,可以增进空气的循环;利用早晚温差相对较低的时候,展开户外活动,适当的流汗不利于血液循环;空调温度不能过低,以免寒气入侵人体;日常多喝水,多不吃新鲜的蔬菜水果,保持充足睡眠中,有助增强体质。 三、患上空调病怎么办?

一旦患上空调病,也不必须太紧张。比如说有些头痛、怕冷、没汗,那么可以煎煮一些生姜葱白水,趁热服下,稍稍放一点汗,这些病症就能够得到减轻。如果病症稍微严重一点或者常有肠胃不适,比如恶心、想吐、胃口不好、大便拉稀,这时候可以不吃藿香正气软胶囊或者是保济口服液,还可以喝些绿豆汤、西瓜皮煮水,这些都有助于清暑的。

特点二:冬病夏治

一、冬病指的是什么呢?

好发冬季或者在冬季容易减轻的一些虚寒性的疾病,比如说慢性咳嗽、咳喘、 慢性呕吐、关节冷痛、平时身体慢冷、体虚、更容易发烧等等,那么这些我们就叫它冬病。

二、什么是夏治呢?

就是在夏天三伏天的时候,利用自然界和人体的阳气最旺盛的时候,通过温补阳气,散寒驱邪,活血通络等治疗的措施。一方面能增强机体抵抗病邪的能力,另外一方面也有助驱除体内的阴寒。

三、冬病夏治的方法有哪些?

常用的方法主要有穴位敷贴、穴位静脉注射、针灸、推拿、中药内服等等。其中穴敷贴用得是最多的。

四、冬病夏治适合哪些人群,需要注意些什么?

疾病发作时期不合适冬病夏治,比如正好发烧、咳喘等等;孕妇不合适;身体壮实,容易上火的人不合适;化疗期间少食寒凉、肥甘脂腻的食物。;冬病夏治创建在正规化医院的指导下,根据个人体质以及病症的具体表现来辨证于上的。

(图片来源于网络)

夏季养生主要驱寒祛邪,所以冷饮少喝,空调适度,流汗不可少,夏季道家为身体打好基础,增强免疫力,减少冬病发作。对于养生还有不少问题?

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